「グルメアカウントを始めたけど、フォロワーが全然増えない…」
「毎日投稿してるのに反応が薄い」
「PR案件を受けるには、まず1,000人が必要なんでしょ？」
――そんな風に感じていませんか？
Instagramでグルメ系アカウントを伸ばすには、ただおいしそうな写真をアップするだけでは不十分。
「発見される」「保存される」「共感される」ための戦略的な投稿と運用が求められます。
この記事では、初心者でも3ヶ月で1,000フォロワーを目指せる実践的な10ステップを、月別に解説。
今日から何をすべきかが明確になります。
1. なぜ“1,000フォロワー”が最初の壁なのか？
✔ 企業やPR案件が意識する最初のライン
- 1,000人以上：ナノインフルエンサーとして「PR対象」に入る
- 500人以下：友人・知人中心と見なされやすい
✔ フォロワー1,000人＝「知らない誰かに評価された証」
フォロワー数は単なる数字ではなく、**“発信力の信頼度”**の証です。
📌 POINT： 1,000人を超えると、企業や飲食店の見る目が一気に変わる！
2. 【1ヶ月目】土台を作る（アカウント設計＋投稿基礎）
ステップ①：ターゲットとジャンルを明確にする
ただの“グルメ投稿”では埋もれます。
✔ 例：
- 20代OL向け「コスパランチ」
- 渋谷・新宿エリア特化「駅近グルメ」
- カフェ巡り女子向け「スイーツ中心」
- 男性向け「ボリューム飯＆ラーメン系」
📌 POINT： 「誰の、どんな悩みを解決するアカウントか？」を明文化しよう！
ステップ②：プロフィールを整える
✔ テンプレ例：
bashコピーする編集する都内グルメ｜駅近ランチ＆カフェ記録🍽
週3投稿／ひとりでも行きやすい店だけ紹介中
PR案件・レビュー依頼はDMへ📩
#みおの東京グルメ記録 にまとめてます！
✔ 必須要素：
- ジャンル（何系グルメ？）
- 地域／シーン（誰向け？）
- 投稿頻度（信用）
- PR可否（依頼しやすさ）
ステップ③：初期投稿10本を準備する
✔ 投稿ネタ案：
- ランチレビュー（写真＋感想）
- カフェ紹介（メニュー／席／雰囲気）
- 「おすすめ3選」などのスライド型まとめ投稿
- リールで「盛り付け動画」「咀嚼音」など
📌 POINT： 最初は“誰でも行けそうな店”を中心に投稿すると親近感が湧く！
3. 【2ヶ月目】見つけてもらう仕組みをつくる
ステップ④：ハッシュタグ戦略を見直す
✔ 効果的なタグ構成：
| タグタイプ | 例 | 目的 |
|---|---|---|
| 大タグ（50万以上） | #グルメ #ランチ巡り | 拡散用 |
| 中タグ（1〜10万） | #渋谷ランチ #新宿カフェ | 地域特化 |
| 小タグ（5,000以下） | #ひとり飯東京 #コスパグルメ好きと繋がりたい | 上位表示 |
| オリジナルタグ | #みおグルメログ | ブランド化＆まとめ用 |
ステップ⑤：リール動画を週1〜2本投稿する
✔ リールアイデア：
- 盛り付け動画（音フェチ系）
- スイーツの断面割り（ASMR）
- 食べ歩き1日ダイジェスト（15秒）
- カフェの入店→注文→食事の流れ
📌 POINT： リールは“発見”に最も強い投稿形式！早めに慣れよう。
ステップ⑥：投稿構成を「保存される系」に変える
✔ 読者が求める情報とは？
- 店名・場所・アクセス
- 価格（税込か税別か）
- 混雑具合・席数
- 注文メニューと感想（リアルな言葉）
- 自分のおすすめポイント
📌 例：
【新宿で1,000円以下ランチ🍽】
📍○○食堂／新宿駅徒歩5分
✔ 鶏の唐揚げ定食 ¥950
✔ ボリューム満点＆サクサクで大満足！
✔ 13時以降が空いてて入りやすい◎#新宿ランチ #定食記録 #グルメ垢初心者
4. 【3ヶ月目】拡散＆エンゲージメント強化
ステップ⑦：ストーリーズ活用で「人」を出す
- 来店の様子／撮影裏話
- アンケート（次の投稿予告）
- フォロワーのおすすめ募集
- 「今週のグルメ記録」まとめ
📌 ストーリーズは“交流ツール”として活用するのが鍵！
ステップ⑧：ハイライトを整理する
✔ 必須ハイライト例：
- 📍エリア別（新宿／渋谷／池袋など）
- 🍴カテゴリ別（定食／カフェ／ラーメンなど）
- 🧾レビュー実績（企業案件が来やすくなる）
- 🎥リールまとめ
ステップ⑨：コメント・いいね・保存数を伸ばす工夫
✔ エンゲージメントを高める投稿術：
- 「○○派？コメントで教えて！」
- 「ここ行ったことある人いますか？」
- 「他におすすめあれば教えてください🙏」
📌 保存される＋コメントされる＝Instagramから評価されやすい投稿に！
ステップ⑩：「伸びた投稿」を分析＆再利用
- 投稿インサイトを見る（保存数／リーチ数）
- 似たフォーマットで別の店を紹介
- 保存数が多かったら、翌週に“まとめ投稿”で再利用
📌 分析→再投稿→派生企画＝3ヶ月でアカウントを“回る設計”に！
実際に1,000人達成したアカウント例
| 期間 | ジャンル | 特徴 |
|---|---|---|
| 2.5ヶ月 | コスパランチ特化 | 価格明記・投稿に統一感・コメント促進が上手 |
| 3ヶ月 | カフェ巡り | リール多め／動画と写真のバランスが◎ |
| 2ヶ月 | ひとり飯特化 | 地域別に整理／ターゲットが明確 |
よくある質問Q&A
Q. 顔出しは必要ですか？
A. 必要ありません。
料理とお店の魅力がメインのため、顔出しなしでも十分伸びます。
Q. 撮影ってスマホだけで大丈夫？
A. OKです。
自然光＋構図＋明るさを意識すれば、スマホでも十分映えます。
Q. 投稿頻度はどれくらいがベスト？
A. 週2〜3投稿＋ストーリーズは毎日が理想。
忙しい人は“リール1＋写真2”の構成でも効果的です。
まとめ：3ヶ月でフォロワー1,000人は戦略次第で達成できる！
✅ 3ヶ月戦略まとめ：
| 月 | フェーズ | やること |
|---|---|---|
| 1ヶ月目 | 準備 | ターゲット決め／プロフィール／投稿10本 |
| 2ヶ月目 | 拡散 | リール・タグ戦略／保存される投稿設計 |
| 3ヶ月目 | 加速 | ストーリーズ・エンゲージ強化／分析＆派生投稿 |
1,000人のフォロワーは、“あなたの発信を信じてくれた1,000人”。
本気で伝えたいお店・料理・空間があるなら、
その思いは必ず届きます。
コツコツと、でも戦略的に。
あなたのグルメアカウントを、今日から本気で育てていきましょう！
